Clube de Ténis em Almada | Vem aprender a jogar um desporto de eleição!

O ténis é um desporto sem limites de idade e que ajuda aqueles que o praticam a manter uma boa saúde física e mental.

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• É uma excelente alternativa para manter a forma física, a prática do ténis queima gorduras com grande eficácia;

 

• Melhora a agilidade, através da permanente estimulação do sistema locomotor;

 

• Contribui para o fortalecimento dos músculos, principalmente ao nível dos membros inferiores;

 

• Desenvolve capacidade de controlo dos movimentos e da força;

 

• Previne problemas ósseos como a osteoporose pois contribui para o aumento da densidade óssea;

 

• Desenvolve a coordernação olho-mão, essencial para uma boa sincronização de movimentos.

 

 

A nível mental são também muitos os benefícios da prática do ténis:

 

• Estimula a agilidade mental, a concentração e a atenção;

 

• Impulsiona situações de convivio positivas, factor essencial a um bom desenvolvimento psicológico;

 

• Desenvolve o pensamento estratégico;

 

• Ajuda a saber controlar o stress e a tensão,

 

• A diversão inerente à prática de ténis faz com que o nosso corpo liberta endorfinas, as hormonas que potenciam o bem-estar do ser humano.