O ténis é um desporto sem limites de idade e que ajuda aqueles que o praticam a manter uma boa saúde física e mental.

  • É uma excelente alternativa para manter a forma física, a prática do ténis queima gorduras com grande eficácia;

 

  • Melhora a agilidade, através da permanente estimulação do sistema locomotor;

 

  • Contribui para o fortalecimento dos músculos, principalmente ao nível dos membros inferiores;

 

  • Desenvolve capacidade de controlo dos movimentos e da força;

 

  • Previne problemas ósseos como a osteoporose pois contribui para o aumento da densidade óssea;

 

  • Desenvolve a coordernação olho-mão, essencial para uma boa sincronização de movimentos.

 

 

A nível mental são também muitos os benefícios da prática do ténis:

 

  • Estimula a agilidade mental, a concentração e a atenção;

 

  • Impulsiona situações de convivio positivas, factor essencial a um bom desenvolvimento psicológico;

 

  • Desenvolve o pensamento estratégico;

 

  • Ajuda a saber controlar o stress e a tensão,

 

  • A diversão inerente à prática de ténis faz com que o nosso corpo liberta endorfinas, as hormonas que potenciam o bem-estar do ser humano.

UM DESPORTO DE ELEIÇÃO

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